أطعمة مفيدة لمرضى فقر الدم
0
تعليقات
الأطعمة الغنية بالحديد لمرضى فقر الدم :
✔️ اللحوم الحمراء - ✔️ المأكولات البحرية - ✔️ الكبدة - ✔️ الحبوب - ✔️ الفواكه المجففة - ✔️ المكسرات - ✔️ الخضروات مثل السبانخ والبروكلي.
الأطعمة الغنية بفيتامين "بـ 12" لمرضى فقر الدم : ✔️اللحوم والدواجن -✔️ الأسماك والمحار - ✔️البيض والحليب ومنتجات الألبان.
الأطعمة الغنية بحمض الفوليك لمرضى فقر الدم : الخضروات، مثل "✔️ السبانخ و✔️البروكلي و✔️ الفاصوليا✔️ البسلة العدس الموز و ✔️البرتقال وعصير البرتقال"
تنويه 3 : جميع الأغذية (من فواكه وخضروات ولحوم) خلقها الله متوازنة من حيث تركيبتها الكيميائية وصلاحيتها للهضم والاستهلاك الآدمي و المبالغة في طبخ الطعام وتعريضه لدرجات حرارة عالية لفترة طويلة، تختل تلك التركيبة وتفقد بعض فعاليتها (وتتحول لغذاء ميت بالفعل).